Nhiều người chia sẻ một sự thất vọng chung: mặc dù áp dụng kem chống nắng thường xuyên, họ vẫn kết thúc với làn da tối hơn.bảo vệ vật lý và hóa họcHướng dẫn này giải thích cách chọn bảo vệ mặt trời hiệu quả phù hợp với nhu cầu cá nhân.
Nhiều người hiểu sai rằng bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời chỉ cần trong mùa hè hoặc đòi hỏi một nỗ lực tối thiểu.Bảo vệ thích hợp không chỉ ngăn ngừa nắng nắng mà còn bảo vệ chống lại sự lão hóa ánh sáng (đốm nếp), các đốm tuổi) và làm giảm nguy cơ ung thư da.
Hai chỉ số này rất quan trọng để đánh giá hiệu quả của kem chống nắng:
- SPF (Sunscreen Factor):Đánh giá bảo vệ chống lại tia UVB, nguyên nhân chính gây bỏng nắng. SPF cao hơn cho thấy thời gian bảo vệ lâu hơn (ví dụ, SPF30 kéo dài thời gian đốt cháy 30 lần).
- PA (Trình độ bảo vệ UVA):Tỷ lệ bảo vệ chống lại tia UVA gây lão hóa ánh sáng.
Đối với sử dụng hàng ngày, SPF30 / PA ++ + là đủ. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mạnh (cảng, độ cao cao) đòi hỏi các sản phẩm SPF50 + / PA ++ +.
Hai công thức này hoạt động khác nhau:
- Các loại kem chống nắng vật lý:Có chứa kẽm oxit hoặc titan dioxide phản xạ tia UV như gương. lý tưởng cho da nhạy cảm nhưng có thể để lại các vệt trắng.
- Kem chống nắng:Thấm xạ tia cực tím và biến nó thành nhiệt, mang lại kết cấu nhẹ hơn nhưng có thể kích thích da nhạy cảm.
Mẹo lựa chọn:Da nhạy cảm được hưởng lợi từ công thức vật lý; da dầu thích các lựa chọn hóa học không có dầu; da khô đòi hỏi các biến thể dưỡng ẩm.
Bỏ qua việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời sẽ làm cho da bị tổn thương nhanh hơn.
- Lotion hoặc thuốc xịt nhẹ để dễ áp dụng
- Các công thức chống nước để bơi / đổ mồ hôi
- Các sản phẩm có khối lượng lớn (50ml +) để bảo vệ đầy đủ
- Hành trình hàng ngày:SPF30/PA+++ với kết cấu nhẹ
- Hoạt động ngoài trời:SPF50+/PA++++ chống mồ hôi
- Tiếp xúc với nước:Các biến thể chống nước SPF cao đòi hỏi phải áp dụng lại 1-2 giờ
- Sử dụng số lượng đầy đủ (kích thước tiền xu cho mặt)
- Áp dụng 20-30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
- Sử dụng lại mỗi 2-3 giờ (thường hơn khi bơi)
Tăng cường bảo vệ bằng:
- Chiếc ô/ngón gót UPF50+
- Kính nắng chống tia UV
- Quần áo bảo vệ với UPF
- Ánh sáng UV thâm nhập vào mây, bảo vệ vẫn cần thiết
- Không có kem chống nắng nào bảo vệ 100%
- Việc áp dụng lại là bắt buộc để có hiệu quả lâu dài
- SPF cao hơn không phải lúc nào cũng có nghĩa là bảo vệ tốt hơn
Những đổi mới gần đây bao gồm:
- Các công thức nhẹ hơn, dễ thở hơn
- Các sản phẩm thông minh thích nghi với cường độ tia UV
- Các công thức thân thiện với môi trường giảm thiểu tác động biển
Để bảo vệ hiệu quả khỏi ánh nắng mặt trời, cần phải lựa chọn sản phẩm phù hợp với cá nhân và sử dụng liên tục.
